Stresshantering

Kursen bygger på banbrytande vetenskap, vilket gör det möjligt för deltagarna att utveckla ”mindsight” som handlar om att maximera vår hjärnas förmåga att prestera och må bra i pressade miljöer. 

Publiken utforskar teorier och verktyg som gör att de kan organisera sig bättre, prioritera mer effektivt, inse hur de kan använda sin tid mer effektivt och få insikt i hur man utvecklar ett hälsosamt perspektiv och en större känsla av balans och kontroll.

Resultat från neurovetenskap delas, vilket möjliggör större insikter i vad hjärnan behöver för att balansera stress, för att hålla sig frisk och effektiv. Baserat på dessa delas effektiva verktyg för hjärnsmarta sätt, vilket möjliggör mer produktivitet, motståndskraft och balans.

Kursen är praktisk och varvar presentationer, övningar, gruppdiskussioner och individuella reflektioner.