Personlig effektivitet

En skräddarsydd kurs med en blandning av presentationer, övningar, gruppdiskussioner och individuella reflektioner.

Kursen innehåller konkreta metoder och tekniker för att bli effektivare genom både praktiska verktyg och genom självmedvetenhet och insikter om hur man ska prioritera, vara organiserad och känna sig i bättre kontroll över en hög arbetsbelastning, ofta med konkurrerande krav.

Exempel på innehåll inkluderar:

Empowerment inklusive:

•Ett positivt tankesätt

•Öka självmedvetenheten

•Ökat ansvarstagande

Tidshantering inklusive:

•Medvetenhet om tidstjuvar

•Organisationsmetoder

•Prioritering

Stresshantering:

•Pelarna i stressmotståndskraft

• Betydelsen av perspektiv

• Mindfulness & andningsmetoder