Busyness & Balance - Stresshantering i dagens värld

Allt eftersom vår värld digitaliseras, globaliseras och omorganiseras, är det största klagomålet att ha för mycket att göra. Det är osannolikt att dagens “ständigt tillgänglig" kultur kommer förändras, vilket innebär att det är viktigt att hitta sätt att hantera trycket och se till att vi får den återhämtning vi behöver för att hålla oss friska, effektiva och tillfredsställda.

Föredraget är förankrat i vetenskap och ger åhörarna möjlighet att utveckla “mindsight”, vilket handlar om att maximera vår hjärnas förmåga att prestera och må bra i pressade miljöer. Studieresultat från neurovetenskap delas, vilket erbjuder insikter i vad hjärnan behöver för att balansera stress, och för att hålla sig sund och effektiv. Baserat på dessa delas effektiva verktyg för hjärnsmarta sätt, vilket möjliggör mer produktivitet, motståndskraft och balans.

Föredraget avslutas med en mindfulness-taster för avslappning och energi.